언젠가부터 봄, 가을이 순식간에 지나가는듯합니다.

원래대로라면 쌀쌀함에 옷 일을 여매고 다닐

10월임에도 불구하고 얇은 외투 하나만 걸쳐도 

낮에는 더워서 어찌할 바 모르겠습니다.

땀을 많이 흘리다 보니 하루만 입어도

옷에서 땀냄새가 나게 되는데 겉옷을 걸치고 나가면 

더운 날씨에 땀 때문에 어엿한 가을인데도 

옷 땀냄새 제거하느라 신경이 쓰이죠.

땀이 나는 이유?

1. 긴장상태

사람이 긴장하면 땀을 흘리게 됩니다.

긴장을 하면 몸은 가벼운 흥분상태가 되는데

이때 뇌가 땀 선에 땀을 내도록 촉진하는 작용을 합니다.

이러한 상태에서 흘리는 땀을 정신성 땀이라고 하며

겨드랑이 땀의 원인 중 한 가지입니다.

2. 체질 차이

마른 사람보다는 뚱뚱한 사람이

 땀을 흘리기 쉬운 체질입니다.

몸이 큰 만큼 소비되는 에너지가 크기 때문에 

땀을 더 쉽게 흘리게 됩니다.

뚱뚱한 사람이 신진대사가 나쁠 경우 흘리는 땀은

냄새가 심할 수 있습니다.

3. 질병

- 당뇨병

- 갑상선 기능 항진증

- 말단 비대증 

등 질병으로 인해 땀이 많이 날 수 있습니다.

평소에는 땀을 흘리지 않는데 건강이 악화되며 

땀이 많아진다면 주의가 필요합니다.

4. 매운 음식을 많이 섭취

고추 등의 향신료가 많이 들어있는 음식은 

땀샘을 자극해 땀을 쉽게 흘리게 합니다.

5. 이외에

복용 중인 약물로 인한 영향, 공황장애나 불안장애 등 

심리 정서적 문제, 여성의 임신 등의 원인도 

함께 고려할 수 있으며 자신의 원인을 찾지 못하고

일상에 지장을 느끼는 수준으로 땀이 난다면 

건강검진을 통해 땀이 나는 이유가 무엇인지 

정확하게 알고 대처하는 것이 좋습니다.

땀에서 냄새가 나는 이유

1. 수분이 적을 때

몸에 수분이 부족할 때 흘리는 땀은 냄새가 납니다.

체내에 수분이 많을 때에는 땀의 성분도 

대부분 수분이기 때문에 금방 증발해 

나쁜 냄새를 발생시키지 않지만

수분이 적을 때의 땀은 끈적끈적하고 

금방 증발하지 않아 세균이 번식하고 

악취를 발생시킵니다.

2. 과음

술을 마시면 체내의 알코올 비율이 높아집니다,

알코올은 체내에서 초산과 아세트알데히드라는 

성분으로 바뀌며, 이는 냄새를 

강하게 하는 작용을 합니다.

이 작용 때문에 과음을 하면 땀에서 냄새가 나고

또 알코올은 수분을 빼앗기 때문에 

땀이 끈적끈적해서 세균이 번식해 냄새가 나게 됩니다.

3. 피곤할 때

피곤하면 몸에 젖산과 암모니아의 비율이 많아집니다.

체내에서 소화되지 못하고 땀샘으로 방출되어

냄새가 나게 됩니다.

4. 편식 등

야채나 채소 등을 먹지 않고 편식할 경우

동물성 지방이나 인스턴트식품을 많이 섭취할 경우

단백질과 지방이 많기 때문에 악취의 원인이 됩니다.

출처 : 서울대학교병원 신체기관정보

그렇다면 냄새나는 땀과 

냄새 안 나는 땀의 차이는 무엇일까요?

우리 몸에는 에크린 땀샘과 아포크린 땀샘의

두 종류가 있습니다.

아포크린 땀샘은 겨드랑이에 많이 있으며

사춘기가 되어서야 비로소 분비부가 발달하여 

기능을 하게 됩니다.

땀이 나온 직후에는 냄새가 없지만 

곧 균과 결합하여 냄새를 발생시킵니다.

에크린 땀샘은 에크린싹에서 유래하며 

손바닥, 발바닥, 겨드랑이, 이마의 피부에 많이 있으며 

에크린 땀샘에서 나오는 땀은 성분이 

대부분 수분으로 되어있기 때문에 

나쁜 냄새가 나지 않습니다.

ex) 운동을 한 후 흘리는 땀은 에크린 땀샘에서 나오기 때문에 

냄새가 거의 나지 않습니다.

1. 식생활 개선

육류나 인스턴트식품을 줄이고 냄새를 억제하는 

음식을 섭취함으로 냄새를 억제할 수 있습니다.

냄새를 억제하는 성분

비타민A : 장어, 당근 등

비타민C : 피망, 유자 등

비타민E : 견과류, 방어 등

베타카로틴 : 차조기, 시금치 등

폴리 페놀 : 사과, 생강 등

이런 식품을 섭취하면 신진대사가 좋아져

세균 번식을 막을 수 있습니다.

2. 땀 억제제 사용

땀을 흘릴 때 땀 억제제를 사용하는 것도 방법입니다.

땀 억제제로는 여러 가지 타입이 있으며 

 데오드란트라고 불리는 억제제는

악취 억제, 땀억제에 효과가 있습니다.

3. 충분한 휴식

몸이 피로하고 스트레스가 쌓이면

땀샘의 자극이 활발해집니다.

또한 스트레스는 신진대사를 나쁘게 하여

아포크린 땀샘을 자극해 땀에서 냄새가 나게 합니다.

평소 스트레스 관리를 해주는 것이 좋습니다.

여름철 옷에 밴 땀냄새의 큰 원인은

암내, 즉 액취증 때문입니다.

암내의 주된 원인은 겨드랑이에 분포하는 

땀샘이 원인으로 겨드랑이 땀샘에서 나오는 

분비물이 세균에 의해 분해되면서 

진한 파 냄새나 독하고 찌르는 냄새가 됩니다.

▶ 액취증 자가 진단법

1. 흰옷을 입으면 겨드랑이 부분이 노랗게 변색된다.

2. 귀지가 촉촉하게 젖어있다.

3. 직계 가족 중 액취증 치료를 받은 사람이 있다.

4. 냄새에 대한 걱정으로 사회생활에 지장을 받는다

옷에 밴 땀냄새 제거하는 가장 효과적인 방법은

바로 입었던 옷을 바로 세탁하는 것입니다.

당장 냄새가 안 나는 것 같아도 그대로 방치하고 

세탁 없이 입는다면 섬유에 묻은 땀과 습기에 

세균이 번식해 시큼하고 퀴퀴한 냄새를 풍깁니다.

하지만 냄새가 나는 상태로 오랫동안 방치했거나

세탁 후 잘못 말리면 일반적인 세탁만으로는

완전히 냄새를 제거할 수 없습니다.

이럴 때 일반적으로 탈취제를 사용하거나 

향수를 뿌리는데 이는 잠시 향기로울 수는 있으나 

이내 쾨쾨한 냄새가 다시 올라오게 됩니다.

일반 탈취제의 경우 향코팅 방식으로 

냄새를 향으로 감싸서 덮는방식이다 보니 

일시적으로 괜찮아질 뿐

악취 자체를 없애지 못해 악취가 다시 올라오게 됩니다.

이럴 경우, 일시적으로 냄새를 덮는 것이 아닌

직접적으로 냄새 분자를 분해해 악취의 원인을

효과적으로 제거해 주는 편백향유가 있습니다.

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피톤치드를 한 병에 그대로 담은 편백 제품으로

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탈취제는 경구 독성 시험 성적서가 

"있는" 제품과 "없는"제품으로 나뉩니다.

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경구무독성 인증받았으며, 

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